Rückbildung, Yoga nach der Geburt

Entspannter und kleiner Kurs für Mutter und Baby, oder Mutter allein, zum Wohlfühlen und Spaß haben. Zeit für Dich und Dein Kind nach der Geburt. Mit yogischen Übungen wirst Du wieder fit und Dein Körper erhält Stabilität und Erdung zurück. Schwerpunkte: Beckenboden, Rücken, Schultergürtel und Freude, Bewegung und Entspannung. Es werden Meditationen vorgestellt, die einfach sind und im Alltag hilfreich sein können. Dein Baby ist dabei, es entdeckt andere Kinder und auch den Raum. Manche Übungen machen Mutter und Kind zusammen.

Kurse: jeden Montag im Familien-Bildungs-Zentrum Blankenese , bitte dort anmelden.
- mit Baby am Montag Vormittag, 10.45Uhr 

- ohne Baby am Montag Abend (60 Min.), 19.30 Uhr im Familienbildungszentrum Blankenese